不久前的一個周末,應邀去女友家聚餐,就餐前看見女友懷孕四月有余的妹妹從包里拿出三四片膠囊送服。我大吃一驚,趕緊奪過,并告知她孕期千萬千萬不能亂服藥。女友的妹妹笑著說,這不是藥是保健品。她解釋說,懷孕前,她在開發區一家外企工作,因工作太忙, 也沒有時間鍛煉身體,為了保持身材,往往只吃素食或一杯奶、一盤蔬菜打發了事。但又擔心因營養缺乏,導致精力跟不上,耽誤工作, 經同事間相互推薦介紹,就買了各種營養保健品用于補充體內所需營養。她還說她們公司的白領女士都是把保健品當飯吃。懷孕后,她去醫院例檢,大夫又給她開了一系列保健品要求她服用,說這是促進胎兒大腦組織結構發育、健腦增智的醫學營養精品,服用此膠囊后出生的寶寶腦細胞數量就會增殖,將來一定會很聰明。而我一貫認為凡藥三分毒,崇尚健康的食補。所以聽后很是反對,在我的爭辯聲中,女友的妹妹調侃我已大大的落伍了。

　　難道我以前的那套多食素、少葷腥、管住嘴、邁開腿的養生觀真的跟不上形勢、過時了?懷著不甘,記者走訪了街頭的一些保健品市場。在朝陽門外的一家有名的大藥房的保健品專柜上,記者看到不同產地、包裝、名稱大同小異的復合維生素、鈣片、深海魚油、螺旋藻等等,各種品牌擺滿了上上下下幾層貨架,產品的宣傳冊更是把各種功效說得天花亂墜、神乎其神。

　　記者抱著咨詢的口吻詢問專柜的服務員,說自己在醫院檢查出患有輕微的缺鐵性貧血,偶爾眩暈,加之人到中年,總感覺精神頭不如從前了。沒曾想記者的話音剛落,服務員就已拿出四五個藥瓶,并說我這個年齡段的女人目前除了買減肥的產品外,大多數都是買有關保養卵巢、保養皮膚、抗衰老方面的的保健品。旁邊的一位約四十七八歲的女同志也熱心地湊過來說,幾年來,她們全家老少都是在根據各自的需求選擇服用不同效果的保健品。她兒子明年高考,暑假期間一直在校復習。之前她都給兒子服用一些補充維生素強健體能方面的產品。近期,孩子說,他們班上的同學都在"補腦",自己如果不補, 肯定會落后。她便按照孩子的吩咐,前來咨詢并購買了一些健腦補腦、增強記憶力的保健品。她說她也并不是特別迷信這些補腦品就一定會讓兒子的成績大幅度提高,但是別的孩子都在服用,自己花點錢試試也無妨。

　　據中國醫藥保健品進出口商會發布的報告預測,到2010年,我國保健品人均消費可達100元,保健品市場的消費總額將達到1300億元; 2020年市場總量甚至有望突破4500億元。這些數據都說明,隨著生活水平的提高,人類自我保健意識在逐漸增強,保健品在人們日常生活中的地位越來越重要。究竟保健品是不是拯救健康的秘密武器?其功效是不是名副其實? 在西安市咸寧路愛家超市的保健品專柜前,記者又看到兩位60多歲左右的老人邊看邊商量著,便上前打問,原來他們老兩口幾年前就從東郊一家已宣布破產的大型國有企業退休。退休工資不高,醫藥費又總是拖一年半載才能報銷。他們老兩口都患有慢性病,目前看病難、看病貴、藥費虛高,患了小病大多情況下都是能扛則扛,實在扛不過去,就到附近的藥店根據病情和感覺自己配點藥服用。近幾年來他們聽從兒女的規勸,一直以補代藥,防患于未然。當問及服用保健品后, 身體究竟有沒有明顯的改善時,他們說,吃保健品其實是中國人"進補"傳統在現代的一種延續。吃保健品大都是心理作用,心理暗示的成分多,但也要因人而異。購買前最好還是咨詢專家,根據個人的實際情況對癥選用,以免服用不當,出現意想不到的事。他們家的鄰居付先生,就是半年前突感身體不適,到醫院檢查,經診斷為急性腎損傷。經過一段時間的調治,付先生才恢復了健康。原來付先生在兩年前檢查身體時得知自己的血脂稍高,其朋友的女兒便熱心地給他推薦了一種特效保健品,說能"治"他的病。他治病心切花了近2000多元, 購買了這種保健品。在服用5個月后,就出現了面部浮腫等癥狀,幸虧及時治療,才免于更嚴重的后果。主治醫生說,這是一起典型的將保健品當藥吃、從而導致身體受損的病例。如果付先生再繼續服用下去,后果難以設想。聽到此,我倒吸一口涼氣,不由得聯想到前兩天看到的一則由于進補不當刺激兒童發育、導致兒童性早熟的消息。原來服用保健品并不是萬無一失,也得悠著點啊。 如何才能穩妥安全合理地使用保健產品呢?帶著有關問題,記者走訪了第四軍醫大學唐都醫院營養科。營養科主任葉琳告訴記者,大多數的消費者普遍對保健品的概念認知度不夠,盲從輕信。保健品即保健食品,也叫功能食品,是指具有特定保健功能,適用于特定人群, 具有調節機體功能,不以治病為目的的食品。

　　服用保健品最關鍵的是要分群體辨體質。每個人的身體都是有個體差異的,有些營養素,在特定情況下也會具有強烈的毒害作用,盲目進補有可能會造成嚴重后果。比如,維生素A和D,普通人不會缺乏, 但如果長期大量攝入,則會造成嚴重的中毒。因為這些物質都是脂溶性,很難排泄。不當的補鈣,對于腎結石、膽結石病人也會加重病情。很多女士為了抗衰老,長期服用維生素E,也會造成腎結石。對于患病的人群,應著眼于他們的特殊身體狀況,強調保健品在預防疾病和促進康復方面的調節功能,以解決所面臨的健康與醫療問題。 營養專家更不贊成給孩子服用保健品。目前,許多家長把保健品當成智力投資,認為只要孩子吃了保健品就能增強免疫力、增強記憶力、學習成績就會提高,結果導致孩子性早熟,身高發育受影響等后果。

　　選擇保健品定要慎重,否則就會適得其反,失去了"進補"的意義。其實,除了吃保健品,良好的心態、合理膳食、適量運動才是真正的"養生之道"。

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