​​早x是很多男性擔心的事情，盡管大部分人根本就不早x。

根據統計，我國男性的平均時長在3~5分鐘，而5~10分鐘就算是不錯的表現了。

而從生理學來看，8~15分鐘其實才是**合適的時長;

既能滿足男女雙方的生理需要，達到愉悅感，又不會對身體造成不利影響。

基于此，許多男性即便知道自己很“正�！保�也還是希望自己能更“持久”一些，倒也是可以理解了。

01.事前--不打無準備之仗

①選擇合適的戰斗時間

親密交流的時長與個人的精力息息相關。

換言之，如果自己疲憊不堪，那自然也不要妄想有什么太好的表現。

避開自己精力尚未恢復的時刻，選擇養精蓄銳后活力十足的時機，是延長戰斗時長的重要因素。

平時工作日時，可以選擇晚飯后入睡前的時間，這個時候一天的疲憊已經消散了大半。

如果是休息日or早晨不匆忙，那么一覺醒來的清晨也是不錯的選擇。

②足夠的前戲

正劇不夠，前戲來湊。如果擔心自己的持續時間不能滿足伴侶，那不妨在“親自上陣”之前拉長前戲。

足夠的愛撫之后，通過手指或其他道具來代替自己“先探敵情”;

不僅能讓伴侶先一步進入狀態，也能讓自己有充足的時間做好準備。

不過要注意安全，不要誤傷伴侶。

③選擇合適的安全套

選擇尺寸與厚度均合適的安全套，相當于為自己的“武器”添了一層保護膜，可以在一定程度上降低敏感度，不至于“一觸即發”。

④戴個環???

y莖環，又名羊yan圈。

顧名思義，就是一個套在丁丁根部的環，主要用于bo起后減慢血液流出丁丁，從而增加bo起時長。

注意：環佩戴太緊或太久會造成危害

02.事中--收下這些延時技巧

正式戰斗時，高c就意味著結束。所以延長時間的底層邏輯，其實就是降低敏感度，延緩**后高峰的來臨時刻。

①意念控制法

這是大多數人都知道的一種小技巧。

其實就是想點別的事情分散一下注意力，讓生理刺激和心里刺激別總是同步。

看起來倒是挺容易的，但是很多人容易“過猶不及”，分散著分散著就萎了……

想避免這種情況，不如試試想這些東西：

看床頭的臺燈，猜測這盞臺燈會是在哪里生產的;

觀察一下周圍還有什么，比如水杯、書本、衣架、外套……

簡單來說就是想一些無關緊要的東西，而不是“明天的工作、下個月的貸款、趕不完的論文”這種太打擊人的事情。

需要注意的是在一次交流中，意念控制也不應反復使用。

久做不泄總歸對身體不好，注意適可而止。

②深呼吸法

深呼吸可以讓氧氣充分進入血液，提高自己的耐力;

同時也能在一定程度上轉移注意力，讓自己不會迅速“繳械投降”。

如果在戰斗途中感覺太過強烈，不妨和伴侶換一個姿勢;

自己則趁著這個時間耐心做5次以上的深呼吸。

操作要點：快呼吸，慢吐氣!

③間斷法

在有繳械前兆時，先別急著沖刺。

保持納入的姿勢暫停，這個時候可以選擇親吻、擁抱伴侶，也可以撫摸刺激對方的身體。

這樣不僅能讓伴侶依然處于興奮的狀態，也能給自己一些緩和的時間。

待到感覺消退一些，再繼續自己的動作。這樣可以有效拉長戰斗時間。

03.事后--結束了，但沒完全結束

后戲也很重要

結束之后立刻提上褲子走人了?是不是你!

發射之后，生理的亢奮已經結束了，但心理上依舊處于高峰的狀態。

在回落至平靜的這段時間里，不如抱著對方說說話。

事后的溫存其實也算在親密交流的時長當中，它有助于情感上的交流，讓彼此不至于感覺到驟然結束。

待到雙方心情都恢復平靜，再去各自清理。

必要的時候可以使用一些正規的輔助產品，比如延時濕巾、噴劑之類的小東西。

例如安太醫京東自營旗艦店的延時延時噴劑。

它隨身都能帶著，突然作戰也不慌;

對丁丁非常友好、也不會影響伴侶;

噴完可以正常做前嘻，時間剛剛好;

入手安太醫送試用裝，試用不滿意支持申請退貨退款。

Anyway，祝愿大家都能愉快地享受自己的生活!​​​​