在陳舊的觀念里，一般都是男性掌握著**技巧，****的節奏也只能隨著他。其實，想讓**更加美好，女性也應了解一些，這樣**技巧增多，花樣百出，給**添加了很多的樂趣，下面就讓我們一起來看看有哪些**技巧需要你學習!　　

男女必備的18個經典**技巧

1、每周鍛煉三次

　　不僅僅是為了身體健康，而是因為你能夠擁有更強勁的“性”致、你的**潛能和你的性持久力。

　　2、了解荷爾蒙**期

　　這可以幫助你擁有**好的**。一個生理周期中的七至十四天是你性情規律的制高點。

　　3、找出你的G點

　　難以捉摸的G點并非那么難以捉摸，如果你知道如何尋找的話。在做愛的時候去找會更容易一點……

　　4、抓住情欲敏感區

　　情欲敏感區域在全身上下都有，如果撫愛得適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時候都可以給你同樣的刺激感。

　5、談論你們的性幻想

　　這會使你們馬上進入狀態，比前戲還管用。如果你對說什么有顧慮的話，那么就讓他先說好了。

　　6、少跟別人談性

　　令人吃驚的是，和你的朋友談論你的閨中秘事可能會對你的**產生毀滅性的**。

　　7、每周至少做一次愛

　　調查顯示每周至少一次**可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加**、減輕頭痛和**痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。

　　8、改變傳教士式體位

　　試著你來做主導，新鮮的體位會帶來前所未有的新鮮感覺。你們可以發掘想象力，只不過要適當考慮到彼此的柔韌度。

　9、拿一只香蕉上床

　　但不是你想的那種原因，香蕉富含維生素B，因此吃香蕉可以通過促進你的性器官部分的血液循環來提高你的**和性**的質量。

　　10、小心選擇食物

　　你的肚子可不能海納百川，即便電影上看起來可能是那樣。但是你不能想放什么進去就放什么進去，吃不了兜著走，會直接影響你的性致。

　　11、不要對他沒反應感到奇怪

　　與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控制的，而疲憊和壓力都是造成沒反應的**平常的原因。

　　12、提高你的**潛力

　　為了更好的**，鍛煉你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然后再放松就可以了。

　13、用安全套

　　是否在生理期期間選擇做愛是個人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因為這個階段你的子宮頸更加開放，因此更容易感染。

　　14、忘了那些性統計數據

　　如果你想擁有更好的**，那么就開始忽略那些關于他人做愛頻率的統計數據吧。那種數據只能導致你的不安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的**質量的下降。

　　15、多**

　　**是一種完美的解決日常問題，比如像壓力和焦慮的良藥。如果你達到**有問題，這對你具有非常好的**。

　　16、經常做健康檢查

　　沒有什么能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的**了。如果你發現任何使你擔心的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，**好都找醫生檢查一下。

　17、重新估量避孕

　　隨著市場上不斷日新月異的避孕方法，你**好多了解一些。即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什么新方法是很值得的。

　　18、忘掉**

　　他們做到了，但是那是因為他們在假裝(甚至在黃色電影里)。你們兩個一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的嘗試并想達成這一目標的結果就會是使你的**根本不復存在。

**美滿能讓夫妻間的生活更加的浪漫，感情也更深固，所以學點**技巧也是很不錯的選擇哦。