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大約有30%的男性患有慢性前列腺炎。尿頻尿急、小腹和會陰脹痛是最為常見和困擾患者的癥狀。別小看它們，被折磨的近乎發狂的男性可不是少數，甚至很多患者覺得這是一個不治之癥。

前列腺炎能治好嗎？

當然是可以治好的！打個比方，它就像感冒一樣，可以治好，但是你不能保證今后就不會再得。所以前列腺炎治療是一方面，更重要的是調養和預防。

不要憋尿

很多慢性前列腺炎患者都是長期憋尿憋出來的。

憋尿使膀胱過度充盈，尿道括約肌過度收縮和痙攣，久而久之就會使這些控制排尿的肌肉協同作用失調，前列腺尿道部的壓力升高，尿液反流入前列腺，尿液中的一些物質就會刺激前列腺引發炎性反應，導致尿頻尿急和疼痛的產生。

不要久坐

不要喝酒

酒具有擴張血管的作用，同樣也會引起前列腺的充血，讓男性更容易患上前列腺炎，讓已經治好的朋友再次發作，是一個非常明確的誘發因素，簡直百試百驗。

經常會有因此復發的患者來門診。“又喝酒了？”“就喝了一點點......”明顯底氣不足的聲音。和酒一樣，辛辣刺激的食物也要少吃為妙。

溫水坐浴

溫水坐浴可以放松肌肉，加速血液循環，促進前列腺內炎性物質和水腫的吸收，但是對于要生育的患者這并不是一個很好的選擇。睪丸很是怕熱，比皮膚高一點點的溫度就會使它的生精功能下降，所以近期有生育打算的朋友請自動忽略這個建議。

前列腺按摩

前列腺按摩也是一個行之有效的辦法，可以促進前列腺炎性物質的排出，改善局部循環，很多小腹脹痛不適的朋友試過之后都夸怎么按摩呢？就是用涂了潤滑劑的手指從肛門進入，對緊挨直腸的前列腺進行溫柔的按摩，開始的時候當然要經過醫生的指導，后面就可以自己操作了，一周不要超過3次哦。搜索某寶還會發現專門的前列腺按摩工具，新世界的大門將向你敞開！（此產品我們沒有使用經驗，無法評價可用性及安全性。）

提肛運動

提肛運動可以帶動會陰部肌肉的收縮和舒張，起到間接按摩前列腺的作用。一定程度上緩解前列腺充血和水腫，減輕前列腺炎癥。

吸氣時，稍微用力收縮肛門附近的肌肉，像忍大便一樣，將肛門向上提，屏住呼吸保持收提肛門2~3秒，然后呼氣，放松，靜息2~3秒后重復以上動作。如此反復30次，每天做3～5次，就可以起到很好的輔助治療的作用。

前列腺炎的治療是一場持久戰，治療加調養，攻守兼備才能立于不敗之