生活中，男性的性機能會隨著年齡的逐漸增加，而逐漸消退，但是如果保養得體，性機能是可以和生命一起延長下去，那么怎么去保養呢？

1. 要對自己的性機能保持自信，相信自己是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。這樣在精神層面至少立于不敗之地且對中年人往往是至關重要的。

2.老年人追求年輕的情緒，會使機體隨之年輕，相反害怕衰老，或長感嘆自己“老啦”，已經在精神作了衰老的俘虜，這樣會很快跌入老人的境地。

3.找一項自己喜歡的運動，讓自己身體機能保持健康，這樣能讓機能保持年輕態，運動項目可以是慢跑、游泳等。

4.合理搭配自己的食物，可以適當的多吃一些海味類食物，因海味含“鋅”較多，對于增加夫妻生活有益。

5. 要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

6.在專一不二的愛自己妻子前提下，要保持欣賞其他女性的眼光，這樣便能激起雄性**的分泌，保持不懈的性機能。

7.幽默和詼諧是保持青春不老的很大秘訣。現代生活節奏越來越快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思Y欲”，因此格外關注的是X功能的衰退。

8.性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致弟弟抬不起頭。

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