當然，一說到腎虛，可能很多人就開始變得神經兮兮的了，暗自笑了，立即聯想到那方面不行。其實這其中是有一定的誤解的，腎虛，其實只是說腎出現問題，哪怕是那方面不行，其實也不單是腎虛造成的，腎虛是一種身體問題，本質上跟其他病一樣，而且說白了吧，在這個高壓力的社會，恐怕沒有幾個人敢說自己完全不虛。

腎虛又分為陰虛和陽虛，陽虛的人通常會有這樣的表現：畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴的表現，陽萎、遺精，這就是性生活的問題。

而腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力。現在大多數年輕的身體都是呈亞健康狀態的，有很多的男性會在腎虛的癥狀，雖然腎虛并不是嚴重的疾病，但是會影響男性，如果長期腎虛還會誘發腎病。

有以上問題的朋友需要通過一定的調理，比如積極的鍛煉身體，其次是勞逸結合，盡量少熬夜。久病和過度勞累是耗損腎精的兩大原因。