如果男性總是抽煙的話，那么就會極大的影響到自己的健康，抽煙不

僅會導致男性的肺部受到影響，其實精子也有可能受到危害。抽煙越

多，男性的精子質量越低，精子活力也會越來越差。

　抽煙對精子有什么影響

1、抽煙引起精子突變

　　抽煙是導致精子發生的致突變物質，可影響生殖細胞的成熟和增

殖。在重度吸煙者中其染色體異常率顯著增高，并且其外周血淋巴細胞

中姊妹染色單體交換也比非吸煙者為高。

2、抽煙致使精子細菌突變

　　香煙煙霧的凝結液可誘發細菌突變，是使培養基中人淋巴細胞姊妹

染色單體交換的強效誘變劑。人群資料顯示，吸煙者外周血淋巴細胞染

色體破壞的發生率與吸煙的種類有關。Hopkin等的研究發現，在重度吸

煙以及抽無過濾嘴香煙的人群中，其淋巴細胞破壞嚴重。

3、抽煙影響精子活力

　　抽煙可以通過香煙煙霧凝結液抑制精子的酶系對精子產生一定的活

力影響，這是抑制膽堿乙�；�酶在起作用。

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哪些行為會影響精子健康

1、熬夜

　　熬夜對身體的危害可以說是老生常談的話題了，雖然大家都知道對

身體有傷害，但是可能想不到熬夜也會傷精子，使得精子的質量下降。

其實，熬夜對身體的傷害是整體性的，全身性的，自然精子也逃不掉，

因此不能抱有僥幸心理。況且，熬夜也會誘發甚至加重腎虧，這對身體

健康也是極其不利的。

2、久坐憋尿

　　現在很多人由于工作原因，一天坐的時間特別的長，也有的因為工

作繁忙，經常憋尿。久坐憋尿可以說對男性健康是一大隱患，很容易導

致前列腺炎和生精障礙，還會傷害腎臟。還有一點，如果天氣熱，又坐

的久，很容易使得男人襠部局部穩定較高，對精子健康是極為不利的。

3、重口味飲食

　　相信很多的男同胞們喜歡吃火鍋，吃夜宵，擼串等等，跟朋友一

起，吃吃喝喝是在正常不過的事情。但是，這些食物一般放的調料特別

的多，鹽分也非常的高，經常吃會加重腎臟的負擔，損害腎臟的健康，

這對精子質量也是不利的。為了健康，重口味的食物少吃為妙，多吃清

淡的食物，多喝水，這些對腎臟的保護是很有幫助的。

4、手機放褲口袋

　　不管怎么說，手機是有輻射的，是對精子是有危害的，雖然比較

小，但是能避免就避免。女性一般都會有個包，放在包里，而男性則基

本放在口袋里，這無疑增加風險。現在人人基本上離不開手機了，而男

性又不能像女人一樣挎個包，那么怎么辦呢？其實可以拿在手里，或則

放到上衣的口袋中，總比放褲口袋強得多，平時盡量讓手機遠離自己，

不要貼身即可。