第一個原因是在性生活當中，性生活的質量不高，或者男性主要考慮自己感受，女性沒有達到性高潮，長時間缺乏快感和高潮讓女性逐漸對性愛失去了熱情，可能導致性欲低下；

    第二個原因是性技巧貧乏：千篇一律、方式單調、缺乏新鮮感的性生活方式，使之成了索然無味的例行公事，甚至連時刻表都提前安排好，性已完全不是情感交流的高級形式，缺乏激情，缺乏動力，缺乏樂趣，終導致性欲低下；

    第三個原因是心理因素，心理因素對性欲有著至關重要的影響，對女人來說尤其如此。女人如果感受不到伴侶的關心，就會出現性欲降低。而如果女性經常把非性問題的沖突帶進性生活中，則容易導致男人出現性欲降低；此外，少數藥物特別是降壓藥、安眠藥等可以降低性欲，必要時向醫生說明你的問題，以便更換副作用小的藥物。

    如何來自我判斷自身的性欲減退的嚴重程度呢？

    性欲低下可劃分為——Ⅰ級：性欲較正常減弱，但可接受配偶的性要求；

    Ⅱ級：性欲在某一階段后出現減弱或只在特定境遇下才出現減弱.；

    Ⅲ級：每月性生活不足2次或雖然超過但系被動服從；

    Ⅳ級：中斷性活動6個月以上。如果出現后面較為嚴重的情況，應該及時就醫尋求解決。

    如何才能重新喚醒激情

    目前有什么樣的方法可以幫助解決性欲低下問題嗎？

    主要是根據不同的致病原因來挑選應對方法：首先是閱讀療法，可以多看一些健康正面但有情愛描寫的書籍，啟發個人的性欲；

    其次應該進行性愛訓練，男女雙方共同進行性愛探索，讓對方感覺到你的身體的誘惑，讓雙方都盡可能體會到性愛的吸引；

    第三可以借助一些性輔助工具，比如沒有高潮的女性可以利用一些性器具獲得高潮體驗，并以此激發性欲，不用擔心性器具的成癮問題，它們永遠無法取代性伴侶的位置；

    第四，對于因為陰道不潤滑導致性生活疼痛進而出現性欲低下的問題，在性愛中應該格外重視前戲，必要是應該利用潤滑劑來幫助避免疼痛問題。

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