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如何讓自己的性愛時間更持久，這不僅是一個性愛技巧上的問題，而且在性愛保健方面也有一定的技巧可循。
1、控制情緒
在性交中要想更堅挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。
2、玩轉(zhuǎn)尿尿
加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取"凱格爾運(yùn)動"鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動，10秒后再放松，反復(fù)幾次。
3、自學(xué)成才
東莞成人用品批發(fā)代理具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性**。
4、徘回運(yùn)動
**不要急于插入，先在伴侶**口徘徊運(yùn)動，此處的神經(jīng)末梢**為敏感，當(dāng)進(jìn)行性交時，插入不要太深，約**內(nèi)2～3厘米左右，然后開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓**在火熱的**內(nèi)不會過早萎靡。
5、徒手抑制
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)"過熱"狀態(tài)時，試著按壓**下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在**的背面。這樣做可以減少**中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。
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